건강1 다섯번째 이야기[비타민-1] 다섯번째 이야기[비타민-1] 할 이야기가 참 많은 영양소 비타민.. 우리몸 전체의 구성요소에 미네랄과 합쳐도 5%로도 되지 않는 영양소인데 없어선 안될 영양소입니다. 비타민은 에너지원으로 사용되지는 않지만 인체의 정상적인 대사활동에 도움을 주어 생명을 유지하게 하는 영양소입니다. 그 외에도 세포분열, 시력 유지, 성장, 상처의 치유, 혈액응고 등의 다양한 생리적 기능에 도움을 줍니다. 비타민은 크게 비타민B군과 비타민C와 같이 물에 녹는 수용성 비타민과 비타민 A, D, E, K등과 같이 지방에 녹는 지용성 비타민으로 구분합니다. 이 바타민들은 우리몸에서 보조효소제로써 또는 몸의 노화 방지, 발육이나 생식 기능등의 생체 유지에 필수적으로 필요한 요소입니다. 양이 많다보니 수용성 비타민과 지용성비탄으로 나.. 2020. 12. 17. 이전 1 다음
